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15/08/2018 02:18

“Quiero dejar de ser depresivo”

Pregunta: “Me gustaría saber de algún tratamiento que me quitara la depresión y los malos pensamientos. Siento que esto está destruyendo mi vida y no me deja avanzar para ser una mejor persona”.

Respuesta: Para quitarse la depresión y los malos pensamientos, usted podría realizar algún tipo de ejercicio o deporte, haga lo que le guste en un lugar donde se sienta comodo y relajado, puede pintar, dibujar, tocar algún instrumento musical, caminar durante 30 minutos respirando de una manera lenta y pausada, etc.

Algo que también es muy importante es analizar y descubrir lo que hace que usted se sienta deprimido, cuando lo sepa, tiene que buscar la mejor solución a dicho problema, debe analizar pro y contras sobre dicha solución.

Debe enfrentar este problema con mente positiva y con la idea de que usted puede resolver cualquier tipo de problema que tenga.

Psicólogo Clínico Ernesto Secaira

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