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15/08/2018 02:17

Cuando es buena la soledad

Cultivar de vez en cuando el estar SOLOS, es decir la soledad ocasional es saludable y natural, incluso resulta beneficioso para la salud.

Todos los seres humanos debemos de aprender a estar bien con uno mismo y disfrutar de nuestra compañía. Debemos a aprender a querernos bien nosotros mismos para querer a los demás.

No se trata de alejarnos de nuestros seres queridos y amigos, sino que todos tenemos derecho a nuestro espacio, o privacidad y disfrutarla de la mejor manera. Por ejemplo la meditación. la oración, son momentos felices de soledad y comunicación con Dios. No debe de ser tan prolongada, sin rechazar al mundo que nos rodea, ni a persona alguna, es el encuentro con uno mismo.

Está comprobado que reduce el estrés, favorece la concentración,memoria y produce paz y tranquilidad. Definitivamente hay ocasiones que necesitamos huir del mundanal ruido y presiones constantes para estar ´a solas´y en paz en contacto con la naturaleza, la playa, lo cual mejora nuestro estado emocional.


Psic. Clín. Leticia Ortega

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